2025年，香港職場正面臨前所未有的變革。人工智能（AI）的迅速發展、企業成本壓力的增加，以及全球經濟的不確定性，使得轉工、跳槽成為新常態。在這樣的環境下，求職者該如何在合約工與長工之間做出明智選擇？本文將深入分析2025年香港求職市場的趨勢，並提供實用的職涯規劃建議，助你在職場中穩步前行。
2025年香港職場新常態，轉工頻率上升
根據CTgoodjobs的報導，隨著職場環境的快速變化，中階管理層正面臨前所未有的壓力，專家預測2025年將迎來「主管崩潰潮」。這種壓力將於新一年繼續增長，一旦就業市場再次回暖，打工仔尋找到更好的職場機會，就會打開釋放壓力的救生門，報復式辭職潮即將來臨。
此外，Robert Walters的2025年職場趨勢報告指出，招聘過程變得更長，公司轉而發展薪酬以外的人才策略如職場轉型，以吸引和留住合適的人才，etnet，經濟通，香港經濟日報財經網。
AI與外判，市場變化對求職者的影響
人工智能的迅速發展和企業成本壓力的增加，使得許多公司選擇將部分職能外判或引入合約制員工。根據SEEK的報導，合約制近年來在香港愈來愈流行，不少行業都增加聘請合約制員工，以應對生意額變動。
這種趨勢對求職者而言，意味著需要具備更高的適應能力和持續學習的意願，以應對不斷變化的職場需求。
2025年職場趨勢，長工、合約工與外判的現況
長工、合約工與外判的市場趨勢
香港勞工處2024年報告指出，隨著企業追求靈活性，合約工與外判比例在2025年持續上升（來源：https://www.labour.gov.hk）。JupCV觀察，長工仍受重視，但合約工與外判因成本效益成為新趨勢，職場工作模式趨勢要求求職者適應多元角色。
長工、合約工與外判如何影響CV吸引力？
不同工作模式對CV的潛在影響
長工經歷展現穩定性，但可能被認為缺乏靈活性，合約工與外判經驗則顯示適應力，卻可能讓僱主質疑承諾。JupCV指出，CV吸引力提升需平衡穩定性與靈活性，針對不同工作模式調整呈現方式。
案例分享，不同工作模式的CV優化
一位JupCV客戶曾從事合約工與外判項目，通過整合經驗與突出專業技能，成功轉為長工職位，證明多元經驗可成為優勢。
JupCV的4招CV優化策略
策略1，適應市場變化，明確CV定位
面對市場多元化，JupCV建議根據工作模式調整CV焦點。市場適應策略包括，長工經驗強調穩定性與成長，合約工與外判則突出適應力與跨領域技能，展現您對市場變化的應對能力。
策略2，轉化多元經驗為優勢
無論長工、合約工還是外判，經驗均可轉化為賣點。JupCV提議，整理每段經歷的核心貢獻，例如領導項目或提升效率，多元工作經驗應用能展現全面能力，讓僱主看到您的價值。
策略3，選擇適合的公司與工作模式
求職時，選擇匹配的工作模式與公司文化至關重要。JupCV建議，面試中了解公司對長工或合約工的需求，確保公司文化匹配，減少未來不適應導致的轉職風險。
策略4，展現專業價值與穩定性
無論工作模式，專業性與穩定性是僱主重視的品質。JupCV鼓勵您在CV與面試中強調成就，如完成關鍵項目或學習新技能，職場穩定性提升讓僱主對您更有信心。
建立自信，應對CV不穩定的策略
- 強調成果與貢獻，在CV中突出每份工作的具體成就，如完成的項目、提升的業績等，以展示自身的價值。
- 解釋轉職原因，在求職信或面試中，清晰地說明轉職的原因，如尋求新的挑戰、技能提升等，以展示積極的職業態度。
- 持續學習與進修，通過參加培訓課程、獲取專業認證等方式，提升自身競爭力，以應對職場的變化。
此外，求職者還可以考慮尋求專業的職涯諮詢服務，如JupCV提供的免費職涯評估，以獲得更具針對性的建議和支持。
結語，制定最佳職涯策略
面對2025年香港職場的機遇與挑戰，求職者需要具備靈活的思維和積極的態度，以應對不斷變化的工作環境。無論是選擇合約工還是長工，關鍵在於了解自身的需求和目標，並制定相應的職涯策略。
透過持續學習、積極應對變化，以及尋求專業的職涯諮詢服務，你將能夠在職場中找到屬於自己的位置，實現職業發展的目標。
Q&A部分
Q1, 轉工頻率高，CV會唔會畀HR睇到就拒絕？
其實香港職場已逐步接受「跳槽成常態」的新趨勢。只要你能在CV中清楚展示每段工作嘅學習成果與貢獻，HR反而會欣賞你有彈性、適應力高。JupCV建議你善用CV優化策略，例如在summary位置交代職涯脈絡，加強職場「穩定背後的邏輯」。
Q2, 合約工vs長工，邊個先適合香港打工仔？
兩者各有優勢，合約工彈性高，適合希望快速接觸不同行業的人，長工則較穩定，適合重視福利與長期職涯規劃的人。JupCV提醒，重點唔係「穩唔穩定」，而係份工是否提供你價值感與發展空間，真正配合你2025年的職涯規劃目標。
Q3, CV內容唔夠「穩定」，點樣建立HR嘅信任？
信任唔單靠年資，而係靠你點講好自己職涯故事。可在面試中補充解釋每次轉工原因，並突顯背後邏輯與成長。JupCV透過免費評估服務，會協助你分析履歷、重組內容，將「唔穩定」轉化為職場彈性與策略規劃的證明。
Q4, AI普及對搵工有咩影響？我可以點應對？
AI確實令部分重複性高的職位減少，例如文書處理或資料輸入，但同時，亦推動對創意、溝通、分析力等「不可取代」能力的需求上升。建議你針對這些方向進修，並考慮轉型至策略、科技或人際導向角色，保持你在職場上的競爭優勢。
Q5, 轉工轉得密會唔會俾人覺得「唔忠誠」？
如果你能清晰說明每次轉工背後的職涯規劃與學習成果，其實唔會被視為負面。現今HR更重視應徵者是否有明確方向與自主能力。建議在CV summary內交代整體規劃邏輯，或者透過JupCV進行履歷優化，提升說服力與職場信任感。
Q6, 想轉行／轉職，但冇相關經驗，可以點樣開始？
轉行唔等於從零開始，你以往累積的 transferable skills 一樣有價值。可以從內容策略、項目經驗、軟技能入手，在CV中強調如何將過往經驗應用於新領域。JupCV提供免費職涯諮詢，幫你拆解背景、重新定位，令你更有信心踏出轉型第一步。
• 勞工處官方報告：https://www.labour.gov.hk
• Robert Walters職場趨勢：https://www.robertwalters.com.hk
• CTgoodjobs「主管崩潰潮」報導：https://www.ctgoodjobs.hk
• SEEK香港合約工職場分析：https://hk.jobsdb.com
• JupCV一站式職涯支援：https://linktr.ee/jupcvhk
