大家好，你們好嗎？
由於第五波 COVID-19 的襲擊，今個月對好多求職者來說是確是面臨種種挑戰。JupCV於第三次 COVID期間成立，深知求職者尋找工作的難處，所以今日JupCV 想同大家分享一下點樣喺困難時期保持積極的心態。
如何保持積極心態？
1. 停下來、放鬆
有時當我哋嘅能量水平處於低位時，我哋甚至無法思考；我哋嘅頭腦可能對我哋的能力充滿恐懼或懷疑。喺呢個時侯，停下來，深呼吸，讓自己放鬆。無野比你自己更重要。做一些你喜歡的事情，保持健康，保持安全……坐下，放鬆，讓我們一起開始面對挑戰嘅旅程。
2. 了解發生了什麼？
你現在面臨的挑戰是什麼？你感覺如何？你嘅恐懼是什麼？發生了什麼與過去不同的事情？什麼時候發生的？為什麼會發生？
例如，你的挑戰是 – 沒有得到面試？
你認為原因是什麼？你什麼時候開始申請的？申請了幾多份？係咩類型嘅工同公司？你感覺怎麼樣？
寫下所想到的東西，越清楚仔細越好，以便你在下一步進行精確的自我反思和分析。
3. 面對現實，接受現實。
無論你現在面對或感受什麼，要明白挑戰不是一兩天就能解決的……所以接受你所面對的，同自己講：沒關係，最後一切都會好起來的。
4. 寫下你所面臨的事情，以及可以使情況”稍微”好一點的一件事
想想一項你可能採取的行動；你可以設定一個目標，想想 1-2 個行動，想想就可以了，已經做得好好了！感謝你用心去想～感謝自己！
有時，面對挑戰時，我們往往會想得太多，忘記從小處入手；讓我們從小處入手，慢慢尋回信心。
6. 與你信任的人交談，徵求他們的建議，使自己對事件的想法更全面
搵一個你信任的人傾下；那個人可以是你的教練，或者你的朋友，或者你的導師……徵求他們的意見並加入你的想法。 （請記住，你是決定你的行動計劃和生活的人……對自己有信心並相信直覺。）
注意事項：搵一個思想開放且不會批判你的人，你不需要有人在你生命中的任何時候給你更多的負面反饋或懷疑你。
7. 睡個好覺，每個明天都是新的開始
感謝自己在計劃中做出如此努力，並享受這一天。你不必現在就做，明天再開始也可以。每一個明天都是新的一天，不管你現在的感覺如何，只要你有足夠的休息，負面的想法就會消去。聽日太陽升起時，又是新的一天，又是一個完美的開始……
8. 開始行動，開始讓好事發生
早上好！讓我們從你想到的那一步開始。完成後，在你的計劃中給自己打勾，並感謝自己開始讓美好的事情發生。
完成第一步後，開始寫下你的下一個行動計劃，專注並朝著你的目標前進。
克服挑戰並不容易，但 JupCV 一直與你同在；關注我們獲得更多積極想法、動力、靈感，相信自己，你可以做得到。
保持安全，保重。 JupCV 祝你在職業生涯中一切順利！
